对于这个问题的看法有很多种见解。有的人认为该吃，因为有利于机体补钙，还能增加蛋白质的供应。但有的人认为没有必要吃，因为年龄的增长对营养的吸收率大大降低。也有的人看到某些新闻报道或者知识科普，对乳制品的认识逐渐多元化，越来越不清楚，中老年人是否该吃乳制品。

　　这些事件听起来似乎很混乱，但实际真相却没有那么复杂，中老年人需要每天补充相应的乳制品。

　　《中国居民膳食指南(2022)》中将奶及乳制品的推荐摄入量从每人每天不少于300克，更加明确为每人每天300~500克，建议人们多食用奶及奶制品。

国人每人每天平均的膳食钙摄入量约为400毫克，但即便额外喝一斤奶或者服用含钙500毫克的钙片，也只有900多毫克，远远达不到1400毫克这个对心脏有好处的数量。

　　美国心脏协会杂志研究报道：每天摄入钙的总量超过1400毫克的人，比每天摄入钙低于400毫克钙的人，心脏病的发病风险平均会降低 27%。

　　老年人吃够蛋白质对维持肌肉非常重要

　　骆驼当之无愧被称为“沙漠之舟”，骆驼奶被誉为“沙漠软白金”，驼奶在动物奶中营养很丰富，富含大量乳铁蛋白、P450活性物质、重链抗体活性物质、18种氨基酸及多种维生素，维生素C含量是牛奶的3.8倍，维生素D和钙含量均是牛奶的3.8倍，含铁量是牛奶的10倍……骆驼奶分子小，营养均衡，易吸收!

　　想要更好地从驼奶中获取蛋白质，可以选择驼可汗骆驼奶。源自内蒙古阿拉善的生鲜驼乳，每一滴都是营养馈赠，富含不饱和脂肪酸。

　　驼可汗骆驼奶通过低温灭菌、低温冷冻干燥技术生产，很大限度地保留驼奶中的原生营养成分，营养丰富，口感清香、略有咸味，让大家可以安心食用。每天早晚一杯，补充丰富蛋白质，健康活力每一天!

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