合理膳食是机体保持良好免疫力的物质基础，好的蛋白、维生素、铁、锌等微量元素都是对免疫系统发挥功能起着积极的作用。长期挑食、偏食的人往往因营养摄入不全面，导致免疫力差。

　　营养素推荐摄入表

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　　营养素与免疫力

　　的关系成人推荐 每日摄入量食物

　　来源

　　蛋白质免疫细胞

　　原材料男：65g

　　女：55g奶类、

　　无糖豆浆、蛋类、鱼虾

　　维生素A拉萨-羊卓雍措-乃东272KM272KM

　　维生素C免疫系统

　　增强剂100mg新鲜

　　蔬菜水果

　　维生素D免疫系统

　　调节剂10μg蛋黄、

　　海鱼、奶油

　　维生素E免疫系统

　　调节剂14mg植物油、

　　坚果、豆类

　　铁免疫力的神助攻男：12mg

　　女：20mg红肉、

　　动物血、

　　动物肝脏

　　锌抗体合成助剂男：12.5mg

　　女：7.5mg贝类、

　　动物内脏、菌菇、

　　谷类胚芽

　　硒免疫力的增强剂60μg175KM

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　　推荐：每天12种以上食物种类，每周25种以上(合理搭配，食物多样)。

　　奶制品不妨选用更好的驼奶

　　不妨选更纯、活性更高的驼奶

　　02

　　驼奶是增强免疫小帮手

　　01 驼奶中蛋白质对提升免疫力作用

　　骆驼奶中的蛋白质含量达到了3.8%，远高于牛奶，同时骆驼奶中含有特殊的免疫球lgG1、lgG2、lgG3。

　　除了全脂驼奶粉、我们还应用了行业的冻干工艺，还原驼奶营养。

　　02 驼奶中脂质对提升免疫力作用

　　骆驼奶中的不饱和脂肪酸，主要是棕榈油酸、肉豆蔻油酸、亚油酸和亚麻酸。根据临床研究，棕榈油酸具有控制体重的作用;

　　亚油酸则具有帮助降低胆固醇的作用。这些都是人体不能自主合成的，必须从食物中获取。

　　03 驼奶中维生素对提升免疫力作用

　　维生素在人的生长发育、免疫功能等方面发挥重要作用，某些维生素家族的成员可以调控固有免疫细胞和适应性免疫细胞的生长和分化，刺激一些细胞因子的表达以调控免疫应答。

　　人体无法合成大多数的维生素，需要从食物中摄取。驼奶中其他B族维生素和维生素C的含量都高于其他食物中的含量。

　　驼奶中维生素A 的含量为每升0.5～1.0毫克B族维生素中，维生素B1的含量为每升0.5～1.2毫克，维生素B2的含量为每升0.5～1.2毫克。

　　04 驼奶中矿物质对提升免疫力作用

　　驼奶中含有丰富的钙质，钙的含量为牛奶的2倍。

　　高钙，更放心。

　　05 驼奶中活性物质对提升免疫力作用

　　驼奶对身体有益的重要原因，是因其具有丰富的免疫球蛋白、溶菌酶、乳过氧化物酶等活性营养

　　驼可汗驼奶中特别的重链抗体，体积小，更易获得和表达;与人类重链基因的同源性在80%—90%，与人具有很好的生物相容性。

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